Professionelle Trainingsplanung, Trainingsberatung und begleitendes Coaching.

 

Dynamische und statische Haltungsanalyse. Dies ist wichtig, um mögliche Schwachpunkte in der Funktionsweise des Körpers zu erkennen und um später ein geeignetes Training planen und durchführen zu können.

 

Prävention und Reha. Gesundheitsorientiertes Training für alle Altersgruppen. Herstellung bzw. Wiederherstellung von:

  • Beweglichkeit
  • Gleichgewichtsfähigkeit
  • Muskulatur, Stabilität und einem synchron arbeitenden Nervensystem (Das Nervensystem bildet die Grundlage für eine gut und funktionell arbeitende Muskulatur)

Sportartspezifisches Kraft & Konditionstraining für Breiten- und Leistungssportler aller Leistungsstufen, Verbesserung der Athletik und der Bewegungsfähigkeit.

 

Der Zielsetzung und den Lebensumständen angepasste Ernährungsberatung.

(Fettabbau, Muskelaufbau, trainingsgerechte Ernährung).

Naturales Bodybuilding auf funktioneller und gesundheitsfördernder Basis. Dieser von mir selbst entwickelte Ansatz des natürlichen Bodybuildings wirkt sich synergetisch auf Leistung und  Ästhetik aus! Wer sich fit und gesund fühlt, beweglich und aus allen Winkeln stabil ist, trainiert effektiver und steckt bei Bedarf auch hartes Training besser weg!